L’aquagym est une activité de gymnase qui se pratique dans l’eau et le plus souvent dans la piscine. Elle est réservée à toute personne de tout âge et a de nombreux avantages pour la personne qui la pratique. Elle nécessite tout de même des équipements de qualité pour sa réalisation.
Quels sont les avantages
Cette pratique est utilisée le plus souvent dans la rééducation. Elle permet de stimuler tous les organes du corps en douceur et permet d’augmenter la force des muscles. Elle stimule aussi la bonne circulation du sang et améliore le système respiratoire. L’aquagym est aussi utilisée pour redéfinir la silhouette du corps. Grâce à sa pression, elle agit comme un spa et est un bon instrument de massage. Elle permet de se détendre et de se libérer de toutes les toxines de l’organisme. En outre, elle est efficace contre les problèmes d’articulation et de courbature chronique. Si vous voulez perdre les graisses, cette pratique est celle dont vous avez besoin. Elle réduit les cellulites et vous permet de redéfinir la forme de vos muscles. C’est un condensé de plusieurs exercices qui participent à votre bien-être.
Quels sont les équipements requis ?
Le matériel aquagym est laissé au choix du spécialiste. Par exemple, vous pourrez opter pour le vélo aquabike qui est une véritable prouesse technologique, efficace dans la rééducation des membres. Vous pourrez aussi opter pour les différents matériels comme les chaussures aquagym, les buchettes ou frites de piscine… Pour assurer une bonne rééducation, vous pourrez aussi opter pour la tramploine pour piscine et aussi pour la douche solaire. Les poids sont aussi utilisés dans l’eau pour les exercices au niveau des bras. Pour bien équiper votre eau, vous pourrez demander conseil à un professionnel ou suivre la sélection du mois sur le site.
